психологи советуют писать утренние страницы..как встал с постели и погнал..все что первое приходит в голову, что заботит, короче писать все все первые утренние мысли, несмотря на их сумбурность и нелогичность...результатом сей телодвижений является моральное высвобождение от всего, что накипело... попробовать чтоль...